Hier hab ich dir meine kleinen Kräuter Spickzettel zusammengetragen, die ich selbst in letzter Zeit gerne Mal verwendet habe.
Doch wie kann ich diese Kräuter zu mir nehmen?
In Form von Tee
Ein paar Tropfen eines Alkoholauszuges am besten in Wasser verdünnt.
Oder auch einfach ein paar Esslöffel getrocknete oder handvoll frische Kräuter mit unter dein Essen gemischt
Gut geht hier immer der grüne Smoothie, um schnell mal das passende Kraut intus zu haben!
Hier findet ihr ein Spickzettel-PDF zum Ausdrucken und erinnern (z.B. für die Küche zum Teekochen)
kräuter_spickzettel
.zip
Download ZIP • 45.26MB
*Genannte Kräuter konnte ich durch eatsmarter.de, Fitforfun.de und Birgit Straka (Heilpflanzenschule20) für euch recherchieren und zusammentragen